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三国志 12-每周吃一次,老了腿脚好,补关节、强筋骨,健步如飞,瑜伽

来源:膝关节炎 编辑:膝关节炎 时间:2021-10-21

老人常说:老了老了病就来了,走不动路了。走不动了,和老有关,但最主要的原因是一种病——膝关节炎! 

膝关节炎

疼痛难忍只有自己知道

1

疼  痛

膝关节炎最大的特点是疼痛,活动则疼痛加深,休息则会减轻。但出现扭伤、受凉和过度劳累之后,疼痛也会加剧,甚至腿不能自由活动。

2

红  肿

膝关节内的滑膜增生和积液会导致关节红肿,初期关节红肿会因受凉或外伤引起,到了后期膝关节会出现长期性的肿胀。

3

有响声

膝关节炎多数会出现走路有响声现象,在行走站立过程中,关节会出现被卡住现象,需要尝试性的弯曲或活动关节,直到有响声后才能自由活动。

4

“打软腿”

打软腿指的是在行走时出现膝盖发软的现象,甚至出现跪倒或摔倒,同时伴有剧痛。另外,长时间的坐着,关节还会出现“胶着”现象,导致腿部不能立刻活动。

5

其他表现

膝关节的软骨被破坏、滑膜的增生等,导致膝关节不能完全伸展或弯曲、下蹲、拿重物,甚至随着膝关节炎的发展还会出现关节变粗、畸形腿(X或O型腿)。

三国志 12炖鸡★  活血脉、强筋骨  ★

三国志 12

中医认为,三国志 12有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

三国志 12

三国志 12辛而散温,可活血祛寒。丹麦生物化学家莫腾·韦德纳也曾研究表明,三国志 12对关节疼痛具有显著功效。 

所以,可以用三国志 12炖鸡来营养我们的关节筋骨、活血驱寒止痛,可用于风寒骨疼、关节疼、喜暖怕寒者。

三国志 12炖鸡

食材:刚刚开叫的公鸡1只、三国志 12100~250克,油,盐,绍酒。

做法:三国志 12、三国志 12切小块,锅中加油,油热后放三国志 12和三国志 12在锅中爆炒焖熟,加绍酒闷10分钟,出锅加盐,1天内吃完,可隔1周或半月吃1次。

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责任编辑:膝关节炎
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